こんにちわ　アパマンショップ円光寺店です。

夏が終わって、だんだん『秋』・・・かと思いきや、いきなり『晩秋』!!　って感じの寒さ(?)

朝、晩は冷えてきましたねぇ。

----と言うわけでもないのですが、

先日、背骨まわりの筋肉のストレッチをしました。

これが、たった１５分!!　だったのに、姿勢が変わる、変わる!!

抱き枕の硬いのみたいなのの上に寝っ転がって、ゆるゆると手足を動かしたり、ゴロゴロしたり

するだけの『超ダルダル体操』なんだけど

効果はバツグン!!!　

ストレッチ前は床に仰向けに寝ても、肩が床にキッチリつかずに少々浮いていたり、腰が浮いていたのが

アラ不思議!?　・・・・。

ユルユル～・・・　　ダルダル～・・・　　

で、終わってもう一度床に寝てみると、

ナント!!!　背中から腰まで、まるで、床に吸い込まれるようにシッカリ着いているわけで・・・・・。

姿勢も、やや猫背気味に両肩が、内側に入っていたのが、『シャキッ』って胸張った状態になって

しまったのであります。

これには、嬉しいやら､驚くやら　・・・。

毎日続けたら、きっと、姿勢も正されて、スタイルの良い私が生まれるんだろうなぁ～・・・なんて

ｴｯ!?その後!?　その後は1日も経たずに元の木阿弥に・・・・。

毎日の姿勢がいかに崩れているか改めて認識させられました。　　反省・・・・・。





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